Seguro que en los últimos meses cada que entras a las diferentes redes sociales encuentras mucho el tema de alimentación complementaria ya sean videos, post, reels, etc. Y en todos hay muchos consejos, técnicas y tips para lograr esta etapa, sin embargo hoy te explicaremos qué es exactamente la alimentación complementaria, ¿por qué los bebés inician la alimentación complementaria entre los cuatro y seis meses y por qué es tan importante para su desarrollo físico mental e incluso social?.
La alimentación complementaria no sólo es ir introduciendo alimentos de manera gradual de acuerdo a la edad del bebé, sino que es un proceso muy bonito y complejo que va reflejando la madurez neurológica, motora, digestiva y social de los bebés.
Esta se define como la introducción de nuevos alimentos sólidos o líquidos diferentes a la leche materna para cumplir los requerimiento nutrimentales esenciales para un adecuado desarrollo.
Recordemos que los recién nacidos continúan en un proceso de maduración de todos los órganos y sistemas del cuerpo. En los primeros meses de vida todos los mecanismos y sistemas por dónde va pasando el alimento a través del tracto digestivo son inmaduros y requieren de tiempo y paciencia para ir adquiriendo nuevas habilidades y capacidades para la absorción de nutrientes que el cuerpo necesita.
Es como si cualquiera de nosotros quisiera aprender hacer algo nuevo, primero tendremos que practicar e ir perfeccionando la técnica para que posteriormente hagamos todo con la menor cantidad de errores. Lo mismo pasa con la maduración de los órganos y sistemas.
Recordemos que en los primeros 6 meses la lactancia materna deberá de ser exclusiva ya que a esta edad los bebés únicamente tendrán la habilidad de consumir leche materna o fórmulas maternizadas. ¿Pero cómo es que se estableció qué la alimentación complementaria se debe realizar aproximadamente en el sexto mes de vida? bueno, esto es porque empiezan a desaparecer reflejos que tienen todos los bebés. Recuerda que nuestros cuerpos siguen siendo una maravilla de la evolución pero aun así seguimos teniendo muchos reflejos primitivos que nos permitieron evolucionar y llegar hasta donde estamos. Los reflejos primitivos básicamente serán métodos de proteccion innatos de los seres humanos. Existen muchas teorías de por qué se presentan pero esto será tema para otro artículo.
Lo que quiero explicar es que antes de los 6 meses se tiene el reflejo primitivo de extrusión que ayudará a que los bebés no traguen cosas sólidas en los primeros meses de vida. La desaparación de este reflejo, una adecuada postura para sentarse y el inicio en el interés por la comida sólida del bebé nos indican que estará listo para la introducción de nuevos almentos. Otra de las razones es porque entre los 4 y 6 meses el requerimiento energético que se obtiene sólo de la leche materna o fórmula empieza a quedarse corto ya que el bebé comienza a tener un crecimiento mucho más acelerado y la demanda energética es mayor por lo que es necesario introducir otros alimentos para alcanzar los requisitos básicos y tener energía suficiente para completar los diferetes procesos en el cuerpo entre los que entran el crecimiento y desarrollo de órganos y sistemas del cuerpo humano.
Los pediatras valoramos todo esto como un adecuado desarrollo neurológico y adecuado desarrollo muscular mediante varias pruebas.
Hace muchos años se pensaba que la introducción de alimentos tenía que ser por pasos bien marcados, días o semanas específicas para cada alimento. Bueno, no estaban del todo erróneos estos métodos ya que muchos adultos crecimos y desarrollamos de manera adecuada con esto, sin embargo, los últimos años y múltiples investigaciones se dieron cuenta que los bebés tienen un mejor desarrollo neurológico y mejor tolerancia a los alimentos con un proceso más natural u orgánico en el que se le permite explorar más al bebé entre texturas, sabores y olores pero siempre y cuando sea vigilado de cerca por un adulto ya que si no se tienen las medidas adecuadas puede ocurrir accidentes.
Esta es una pregunta bastante frecuente pero fácil de resolver si pensamos en todo lo que hemos explicado.
Existe mucho debate entre nutriólogos, pediatras y expertos en alimentacion complementaria pero algo en lo que coinciden todos actualmente es que no hay un órden específico para la introducción de alimentos siempre y cuando sea de los 5 grupos principales.
Cada caso deberá de ser individualizado para que se cumplan metas bien definidas y haya una adecuada ganacia de peso sin comprometes otros sistemas.
Así que ya lo sabes siempre es importante acudir a valoración con el experto para que puedan platicar, resolver dudas y hacer un plan para esta importante etapa.